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夏日天气炎热，人体出汗较多，细菌滋生快，是脚部疾病的高发期。因此，夏日做好脚部卫生及照顾护士，不仅可以养护双脚，还能起到预防脚部疾病的作用。夏日若何做好脚部养护？下面，经济日报-中国经济网生涯频道为您总结。
鞋要合适
夏日选择合适鞋子的一个主要尺度就是好的透气性。固然，还要充实思量穿鞋时小我私人的恬静感。炎天透气性好的鞋子有无带低帮轻盈鞋、草底帆布鞋、凉鞋等。此外，穿短袜子可削减出汗，切不能光脚穿跑鞋。
经常给脚部透气
脚步耐久处于湿润的环境中会引发多种疾病。这是由于脚部出汗湿润时会使皮肤的毛孔打开，此时等同于给种种细菌敞开了大门，极易导致足疣和脚气等脚部病症。
给脚部补水
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脚部卫生照顾护士并不需要接纳一套专门的一样平常照顾护士措施，只要准确地给脚部补水即可。一样平常手部适用的品质优良的护手霜同样可用于脚部。但需注重适度补水，补水不充实会加速脚部干燥，但若太过，则会引起湿润和出汗。
做好脚部清洁
除了勤换鞋袜，优越的生涯习惯也异常主要。除足部真菌熏染外，大部门脚臭是足部的细菌造成的。最晴天天至少用肥皂洗脚一次，或用温热水、淡盐水泡脚10—15分钟，降低足部附着的菌落量。还可辅以杀菌剂，例如酒精、硫磺药水等，但需在医生的指导下举行。猛烈运动之后，也应实时用温水洗脚。
温水泡脚
许多人到了炎天，就常用凉水冲脚，再加上贪凉，吃许多寒凉食物，直吹风扇、空调等，寒邪和夏日的湿气容易一起郁积于体内，若是不实时祛除，等到秋冬时节，就容易引起胃痛、腹泻、四肢枢纽酸痛等一系列病症。坚持温水泡脚有助于祛除暑湿，若能再与全身调治相配合，便可以防止秋燥伤阴、伤肺，促进血液循环。
推拿脚底
所谓“春夏养阳”，夏日养脚对助长阳气很主要。推拿脚底有利于助长阳气，尤其是推拿足三里穴可以补中益气。推拿涌泉穴，也有助于养生。
（责任编辑 ：韩璐）
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评论列表 （18条）
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