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　　在「人日」吃七宝羹（右）和及第粥（左）是不同地区的习俗。

　　人日习俗在饮食方面，有吃长面，也叫拉魂面，意即人在新春期间四出拜年，而年过到初七，要把心收回来，修心养性，故而吃拉魂面。人日也意味着人类的生日，食面条寓意着用面条缠住岁月的双腿，取长寿之意，因此有食长寿面的习俗。

　　吃拉魂面长寿面

　　在人日也会吃七宝羹，是用七种新鲜的节令蔬菜加米粉做成羹食用。七种菜在各地有不同，一般来说都是代表吉利财运的蔬菜，比如芹菜，谐音同「勤」，寓意勤劳；大蒜谐音同「算」，寓意为有打算；青葱谐音为「聪」，寓意为聪慧；韭菜谐音为「久」，寓意长久；生菜谐音为「生财」，寓意为发财。古人认为，吃七宝羹可以带来吉祥和财运。

　　在广东地区，部分人在人日吃及第粥，材料中的猪肝有肝胆相照、广交朋友之意，猪膶有富润和长生富贵之意。此外喝及第粥还有学业有成，高中状元的吉祥寓意。